Qu’est-ce qu’un entraînement d’apnée ?

Au programme :

– Des étirements pour préparer le corps en améliorant la flexibilité et en réduisant le risque de blessures. Cela aide aussi à détendre les muscles, ce qui est crucial pour l’apnée où la relaxation est essentielle.

– Des exercices de respiration afin d’augmenter la capacité pulmonaire et d’optimiser l’utilisation de l’oxygène. Cela aide aussi à calmer le système nerveux, favorisant la relaxation avant l’immersion.

– Une fois préparés physiquement et mentalement, les élèves s’équipent et se rendent en piscine ou au lac pour mettre en pratique les techniques d’apnée dans un environnement réel.

Dates des séances d’entraînement programmées (Juin) : 

– Vendredi 5 juin à 18h

– Mardi 16 juin à 18h

Dates des séances d’entraînement programmées (Juillet) :

– Mercredi 8 juillet à 18h

– Dimanche 12 juillet à 18h

Dates des séances d’entraînement programmées (Août) :

–

A savoir : Les séances d’entraînement se dérouleront seulement s’il y a un minimum de 2 participants. Le nombre de place est limité à 6 participants en piscine et à 4 participants au lac.