Qu’est-ce qu’un entraînement d’apnée ?
Un entraînement d’apnée permet de suivre des exercices pratiques encadré par un professionnel, dans le but d’améliorer vos performances. Votre instructeur pourra répondre à toutes vos interrogations afin de vous aider à progresser au mieux dans ce domaine.
Vous possédez un brevet d’apnée et vous aimeriez perfectionner vos connaissances et vos compétences en apnée : inscrivez-vous sans attendre à nos séances d’entraînement au lac (saison estivale uniquement).
Au programme :
– Des étirements pour préparer le corps en améliorant la flexibilité et en réduisant le risque de blessures. Cela aide aussi à détendre les muscles, ce qui est crucial pour l’apnée où la relaxation est essentielle.
– Des exercices de respiration afin d’augmenter la capacité pulmonaire et d’optimiser l’utilisation de l’oxygène. Cela aide aussi à calmer le système nerveux, favorisant la relaxation avant l’immersion.
– Une fois préparés physiquement et mentalement, les élèves s’équipent et se rendent au lac pour mettre en pratique les techniques d’apnée dans un environnement réel.
7Dates des séances d’entraînement programmées sur le mois de Juillet :
– Samedi 20 juillet à 16h
– Dimanche 21 juillet à 16h
– Lundi 22 juillet à 17h30
– Mardi 23 juillet à 17h30
– Vendredi 26 juillet à 17h30
Dates des séances d’entraînement programmées sur le mois d’Août :
– Mardi 6 août à 17h
– Mardi 20 août à 17h
– Samedi 24 août à 16h
– Jeudi 29 août à 17h
– Samedi 31 août à 16h
Dates des séances d’entraînement programmées sur le mois de Septembre :
– Lundi 9 septembre à 17h
– Jeudi 12 septembre à 17h
– Samedi 14 septembre à 16h
– Mardi 17 septembre à 17h
– Jeudi 19 septembre à 17h30
– Mardi 24 septembre à 17h
A savoir : Les séances d’entraînement se dérouleront seulement s’il y a un minimum de 2 participants. Le nombre de place est limité à 4 participants.
Lieu :
Site de plongée devant l’école (ou autre suivant les conditions).
Pré-requis :
– détenir une certification Freediver (ou équivalente),
– être en bonne santé.
Les détendeurs d’une certification Basic Freediver (ou équivalente) peuvent également participer aux entraînements en vue d’obtenir le brevet Freediver dans l’année.*
* Une inscription au cours Freediver avec acompte sera demandée.
Prix :
CHF 50.- par séance (environ 1h15-1h30)
Offre spéciale : pack 5 séances à CHF 200.-
Inclus :
– équipement.
Non inclus :
– entrée à la piscine du Parc à Morges (mi-mai à mi-septembre).
Etape suivante :
Contactez-nous pour fixer un rendez-vous.
En cas d’annulation, veuillez nous aviser 48 heures à l’avance, sinon le cours vous sera facturé.